８月４日（日）　クールに学んで　ワハハと解消しよう！

         「ストレス」を知り、乗り越えるために

こういう人、いませんか？

〇イライラしたり、怒りっぽくなっている

〇なんだかこのごろ、寝つきが悪い、夜中に目が覚める

〇人とのつき合いが面倒に感じることがある

〇ずっと肩こりや頭痛、腹痛がある、気だるい

〇仕事や生活上で、ささいなミスが増えた

このうちのどれかで思い当たることがあったら、もしかするとあなた、ストレスを強く感じているのかも。

この夏、共育コーチング研究会では、「ストレス」をテーマに、学び・話す機会を設けることにしました。

ストレスとの上手な付き合い方は、ご自身の健康、そして人づき合いにも大切ですね。

この時間を一緒に過ごして、どうぞあなたの毎日をスカッとさわやかに！

午前と午後の二部構成です。山村真理子・川本正秀両コーチが、ワークショップ形式でやさしく・楽し～く進行します。

【午前の部】　ストレスコントロール　　１０：００～１２：００

ストレスって何？　　　あなたのストレスの原因は？

ストレスサインには、こんなものがある！　　　ストレスを感じやすい受け取り方

知ってます？ ストレスを解消するためのＳ・Ｔ・Ｒ・Ｅ・Ｓ・Ｓ

ストレスについて正しく理解し、自分のストレスレベルを知り、いろいろな対処法を身に付けましょう。

【午後の部】　ストレスをユーモアと笑いで吹き飛ばそう　　１３：３０～１５：３０

ストレスの重苦しい感じは、楽しく笑って解消するのが一番！ その場の雰囲気や人間関係を和やかにするユーモアセンスは、あなたの対処能力を高めるかもしれません。

ワークショップを体験して、引き出しを増やしませんか？　どうぞ、レッツ・トライ！！

開催概要

チラシはこちら→ 190804 SFチラシ